Stressmanagement, MENTALITÄT und Umgang mit DRuck im Leistungssport

NACHWUCHSLEISTUNGSZENTREN (NLZ)

Hochtalentierte, junge Sportler haben oft schon eine beeindruckende Karriere und Erfolge zu verzeichnen. Daher sind sie auch die Top-Talente ihres Jahrgangs, des Vereins/Verbandes. Bei all den Erfolgen kommt vielleicht etwas zu kurz: Das Verlieren und das Verarbeiten von Enttäuschungen, Niederlagen und sportlichen Tiefs. Das kann dazu führen, dass es im Laufe der Karriere, insbesondere beim Wechsel in den Seniorenbereich, zu „Schockmomenten“ kommen kann: Auf einmal ist der Sportler nicht mehr in der ersten Elf, steht nicht im Mittelpunkt, ist für den Trainer nur einer von vielen. Gewiss, absolute Spitzenkönner werden sich auch dann durchsetzen können. Aber wir glauben, dass viele junge Sportler nur schwer aus dem Tief kommen und lieber den einfacheren Weg gehen: Neuer Verein, neuer Trainer, neues Umfeld oder Berater.

Unserer Meinung nach sollten in den Nachwuchsleistungszentren oder Leistungsstützpunkten die o.g. Aspekte oftmals stärker betont werden. Junge Sportler müssten gezielt auf Tiefs und Krisen, aber insbesondere vor zu viel Lob, Anerkennung oder „Scheinwerfer“, die die Medien (viel zu früh) auf sie richten, vorbereitet werden. Eine Konsequenz daraus könnte lauten, dass das Herbeiführen von Stress und kleinen Tiefs strukturiert in die Entwicklungs- und Trainingsarbeit integriert werden sollte. Gerne überlegen wir mit Ihnen, wie man das Stressmanagement und die Mentalität langfristig verbessern kann. 

Weitere Überlegungen dazu finden Sie auch in unserem Blog.

TEAMS UND MANNSCHAFTEN

Mannschaften können, es sei denn sie haben einen „Messi“ in ihrer Mannschaft, nur zusammen erfolgreich sein. Eine Binsenweisheit. Daher braucht es Teamgeist und mannschaftliche Geschlossenheit. Erfolgreiche Mannschaften haben oft einen positiven Teamspirit. Oder aber, sie haben ihn nicht, aufgrund des derzeitigen Erfolges wird er aber auch nicht gebraucht. Das diese Konstellation eine Möglichkeit darstellt kann man möglicherweise daran erkennen, dass sehr gute Teams in Abwärtsspiralen kommen, aus denen sie sich nicht mehr befreien können. Dann treten die latenten Bruchstellen im Team sehr deutlich zu Tage. Es gab sie aber auch schon vorher.

Diese „Bruchstellen“ innerhalb der Mannschaft sind oft schon früh erkennbar. Es gilt, diese Signale wahrzunehmen und zügig zu handeln! Selbst wenn es (noch) erfolgreich läuft. Handeln heißt für uns, die Auffälligkeiten angemessen und transparent anzusprechen. Dazu muss es im Team/Staff Personen geben, die eine kommunikative und moderierende Kompetenz mitbringen. 

Wenn Teams Probleme besprechen sollen, dann braucht es ebenso eine kommunikative Kompetenz innerhalb der Mannschaft. Nach unserer Erfahrung ist es nicht selbstverständlich, dass alle Sportler sich konstruktiv, angemessen und lösungsorientiert auseinandersetzen oder streiten können. Aussagen wie „Digger“, „Ey“, „Alter“ etc. können eine Diskussion sehr schnell scheitern lassen bzw. es setzen sich oft die lautesten, aber nicht immer die klügsten durch. So bleibt es oft wie es war, und dann helfen auch keine einmaligen Teambuildingmaßnahmen!

TRAINER

Trainer sind Alleskönner! Was angeberisch klingt, ist schnell begründet: Sie sollen sich mit Trainingslehre, Medizin, Pädagogik und Psychologie zumindest etwas auskennen. Selbstverständlich müssen sie sportlich, taktisch, fachlich top sein! Am besten selbst mit einer großen (erfolgreichen!) Karriere. Und sie müssen eine Ansammlung von Menschen innerhalb der Mannschaft und im Team/Staff führen, motivieren und didaktisch sinnvoll anleiten können. Gute Kommunikationsformen, Benehmen und eine ausgeprägte Fähigkeit zur Selbstkontrolle sowie ein ausgezeichnetes Stressmanagement ist in den Anforderungen inkludiert. In der Summe werden eine große Anzahl von fachlichen und sozialen Skills benötigt.

Fachliche Skills sind nicht unsere Expertise. Unsere Kompetenz ist, soziale Kompetenzen zu vermitteln, Mentalität zu fördern, den Umgang mit Druck zu verbessern. Auf eine Art und Weise, mit der man praktisch etwas anfangen kann. Wir schulen weniger, warum man etwas machen sollte, sondern vielmehr, wie man es konkret machen kann. Sprechen Sie uns gerne darauf an!